白癜风遗传 http://m.39.net/pf/a_4737182.html都说无限风光在险峰
每一个爱户外的驴友都向往极致的美景
但要知道，户外有风险
人身安全永远都应该是摆在第一位的
在户外，会有来自各方面的大量威胁，人完全暴露于自然，如果不掌握基本求生技巧，积极适应大自然，人或许处于食物链的最低端，野外危险要高于任何城市，在掌握基本技巧的同时，更要学会观察预估各种潜在威胁，在已知的危险和未知的潜在威胁来临之前，要事先做好预测防备。
避免事故，从根本上来说，一要有预见风险的能力，二要对自身及所在团队应对风险的能力有一个恰当的评估，三是户外运动参与者必须具有团队合作精神。多数新驴缺少经验，缺乏对各种风险的预见；有的老驴虽能预见风险，却过于自信，对困难估计不足；有的则缺乏团队合作精神，不听从领队劝告，喜欢自行其是。凡此种种，都可能成为事故隐患。
保妹今天就给大家说说户外运动有哪些常见风险，该如何预防？
1
坠落
发生的原因
坠落的直接原因，也许是悬崖边一脚踩空，也许是同伴不经意的碰撞，也许是攀援时抓着的树枝突然折断，也许是上坡或下坡时误踩上松动的浮石、滚动的断枝、结冰的岩面或打滑的香蕉皮等等。
预防办法
在不熟悉的地区，登山活动尽量安排在白天，避免走夜路
行进中以联络通畅、避免碰撞为原则，相互间保持两三米的安全距离。
在陡峭、狭窄、易打滑的危险地段，看清地貌再落脚。借助树枝攀援时，要手抓活枝，决不可抓枯枝。
登山时最好穿登山鞋，因其鞋底花纹较深，不易打滑。
若山地平缓，行程较短，也可穿一般旅游鞋、运动鞋，但是不宜穿皮鞋，更不要穿高跟鞋。
2
迷路
迷路的原因
迷路本身并不会对人体造成直接伤害，迷路后若不能及时脱离险境，随之而来的缺水断粮、寒冷和心理恐惧，是造成伤害的主要原因。
预防办法
出行前应作充分准备，对目标区域的行走路线、主要标志物、求助地点、联络方法等事项有清晰的了解。
参与户外运动者要具备在晴朗与阴雨、白天与黑夜、城市与山野等不同条件下辨识方向的能力，有条件的可配备指北针、GPS等野外定向设备。
可常备一个应急口哨，或许这貌似是多余的小东东，却能使你在危境中绝处逢生。
团队活动出行前要规定成员之间、团队与后方基地之间的联络方法，在陌生地域不可单独行动。
携带的饮水和食粮要适当留有余地，以应对意外情况。
危机处理
迷路时，绝不可慌乱而到处乱走，这样只会更加迷失方向。首先，必须安静下来，休息一会儿。然后，尽量找回自己有信心找到的地点。沿途要做好标记，并在本子上记录这些标记的所在位置。
要避免再一次迷路，回到自己有信心的地点后，再一次先择方向进行尝试。在沿途做好标记，并注意观察周围的地形、地貌或自然物的情况，直到找到正确的方向。
在已经迷路而又一时得不到救援的最坏情况下，要节水节粮，就近寻找水源与可食动植物，同时注意保温，节省体能，延长支持时间以等待救援，并利用一切可能手段向外发出呼救信号。
3
溺水
发生的原因
户外活动中的溺水事故，往往由于对水情不了解而发生。例如夏季溯溪活动时，遇上游水库突然开闸放水，或大雨导致山洪暴发，不及撤离而被冲走。又如大热天遇山溪，禁不住清凉溪水的诱惑而下水洗澡，肢体突遇低温发生痉挛，以致沉溺。
预防办法
事先了解目标区域水情，学会应急救护技能。
溯溪活动前应了解上游有无水库及放水规律，目标区域及其上游的近日降雨情况。
野外营不要选在溪沟边或其他地势低洼处。
陌生水域不可单独下水。
危机处理
万一有人溺水，首先要争取第一时间积极抢救，同时呼叫求援。
4
遭遇毒蛇
发生的原因
除冬季蛇类进入冬眠状态以外，春夏秋三季皆可能遭遇蛇伤。春季蛇刚从冬眠中苏醒，毒液积蓄量多汁浓，毒性较大；夏季高温，蛇喜栖居荫凉潮湿之地，如溪沟边、巨石下、草丛中，且早晚较为活跃；秋季蛇要积蓄能量越冬，食欲旺盛，活动频繁。
在野外遭遇毒蛇时。经常是在以下的情况发生：无意中踩到蛇；抓树枝触到蛇；早晨收拾背包时发现蛇；等等。
这基本上是因为行人闯入了蛇的领地而引起的。在这些意外的接触中会引起人极大的恐慌，一旦被毒蛇本能的自我防卫而咬伤则非常危险。
预防办法
避免蛇伤的最好办法是了解蛇的习性，不要去那些蛇类频繁出没的地方，尽量避免与蛇遭遇。
非去不可时，应对地貌先作仔细观察，谨慎行动。准备一根手杖，边行时边打草
惊蛇，因为蛇很少会主动袭击人类，受到惊吓会识趣地离开
如果发现了毒蛇，最好避而远之，这是最好的避免咬伤的办法。
进行野外活动时，特别是在经常有蛇出没的地方。就戴好帽子，穿长袖外套，以及穿有强韧护脚的裤子和坚韧的靴子。
带好蛇药
危机处理
万一被咬，应立即自救，或由同伴救助，先作应急处理。
"tips
首先识别牙痕以区分毒蛇与无毒蛇。
若能肯定为无毒蛇咬伤，只要作止血包扎即可。
若为毒蛇咬伤(不易判定时按毒蛇咬伤处理)，在伤口近心端结扎、扩创，吸出伤口附近毒液，外敷蛇药，保持伤员安静。
然后尽快送医；
送医路远的，结扎带每15分钟放松一次，以免肢体缺血坏死。
最后，止血带、纱布、蛇伤药应作为户外运动者背包里的常备物品，以供应急使用。
5
蚊虫叮咬，被蜂蜇
发生的原因
蚊虫叮咬，主要是蚊子、虻、蚋等吸血性昆虫，咬后不仅痛痒难忍，还会传播疟疾、脑炎等严重疾病
被蜂蜇比较常见的有蜜蜂、马蜂、胡蜂，其中蜜蜂为家养，马蜂和胡蜂为野生。就个体来说，蜜蜂毒性较小，野生蜂毒性较大。但是蜂是高度社会化的动物，你弄伤一只蜂，可能招来蜂群报复性围攻。大群蜜蜂的密集围攻，足以致命，马蜂和胡蜂杀伤力更大。
预防办法
蜂一般不会主动攻击人，除非你有意或无意地刺激、伤害了它们。零星几只蜂在你身边飞舞骚扰时，不必理会。
蜂停落在头上、肩上时，轻轻抖落即可，千万别拍打。
扎营前应观察周边环境，避免在蜂巢附近宿营。
蜂类嗅觉极为敏锐，女孩子出行前不要浓妆艳抹，因为化妆品内含的化学合成品，其分子结构和气味往往模仿天然花香，易被误认为蜜源而“招蜂引蝶”。
危机处理
"tips
蚊虫叮咬
使用防蚊喷剂或蚊香；
相对环保的方法是用烟熏或使用夜来香、药菊等天然防虫植物。
在蚊、虻较多的地方，每天至少应用肥皂彻底清洗全身皮肤，应携带驱风油或风油精等防蚊药品。
被蜂蜇
要尽快用衣物包裹暴露部位，迅速脱离现场，不要反复扑打。扑打一是更加激怒蜂群，二是扑打时必然多出汗，汗多味重，会招致更多的攻击。
最初会感到疼痛，接着伤口会肿大并发炎，蜜蜂叮咬后通常在伤口内留有刺囊，应该用刀片将其它刮出，用香皂和水清洗伤口；
容易过敏性休克的队员应该携带相应的药物
6
高温和低温伤害
发生的原因
夏季高温，若不注意防暑，有可能在野外活动时中暑（体温升高，往往伴有脱水）；冬季严寒，在衣着单薄、落水等情况下，易失温，引发冻伤。
预防办法
夏季活动
避免在阳光下曝晒，避开高温时间段(10-15时)的野外活动；
戴遮阳帽，带上足够饮水。
冬季出行
要事先了解目标区域的气温，特别注意海拔高度和坡向对气温的影响，穿着衣物和携带的睡袋要足够保暖。
大致上，海拔每上升米，气温下降6度。以此推算，城市市区地面(海拔仅十几米)温度5度时，山峰附近营地(海拔多米)气温可低至零下5度。同一山峰，南坡向阳，北坡背阴，温差也可达5至10度。
危机处理
"tips
中暑
应迅速转移到通风阴凉的地方，平卧并解开衣扣，松开或脱去衣服，可用酒精、白酒、冰水或冷水进行全身擦浴，然后用扇或电扇吹风，加速散热。
若患者仍有意识，可给一些清凉饮料。在补充水分时，可加入少量盐或小苏打水。但千万不可急于补充大量水分，否则会引起呕吐、腹痛、恶心等症状。
重度中暑时病人若已失去知觉，可指掐人中、合谷等穴，使其苏醒。若呼吸停止，应立即实施人工呼吸。对于重症中暑病人，医院诊治。
失温
保持体力，停止活动或者紧急扎营，进食高热量食物。
脱离低温恶劣环境，及时脱下寒湿衣物，更换保暖温暖衣物。
防止继续失温，协助重获体温，进食热糖水。
保持清醒，给予消化热食，平卧往睡袋里丢热水瓶或者施救者体温传导。
意识迷糊，状态严重者，采用40度温水浸泡。
切勿喝酒，切勿按摩四肢
7
高
发生的原因
海平面的标准大气压为毫米汞高，空气中的氧含量约为21％，通常海拔超过米即为高海拔地区，一般人到这个高度就开始有高山反应了。
高山反应是因为地势增高，气压降低，空气中的含氧量随着气压降低而降低了，使氧气不能充分进入人体血液，导致高山反应。
预防办法
控制每天上升高度，每天上升高度尽量控制约米左右。
行程合理，勿过渡疲劳。
大量喝水，饮食均衡。
勿早睡，勿动脑，轻微活动，主动适应。
睡眠充足，除非很需要，尽量不要服食药品。
危机处理
"tips
1、供吸氧，快速下撤，尽快下撤到海拔较低处，脱离高海拔地区。
2、要注意做好保暖，预防上呼吸道感染的发生。因为在发生上呼吸道感染后，很可能会并发肺水肿等更为严重的并发症。
3、若有头痛或其他部位的疼痛比较严重，可以口服镇痛剂进行止痛治疗。
4、患者休克，优先处理，注意失温等并发症。
8
暴雨
遭遇暴雨时，领队应根据行进的路段和雨势的大小以及队员的身体状况迅速决定，继续行进或避雨。
危机处理
继续行进时，因暴雨影响能见度，应更加注意辨别方向。雨湿路滑，必要时使用安全绳，确保进行安全。
避雨时，应注意保暖，防雷击，防山洪
在宿营时遭遇暴雨时：A根据周围地形和雨势大小决定是否要作出营地转移决定，将帐篷转移到安全地点；B对帐篷进行加固，挖好排水沟；C将帐篷内多余物品整理好，收入背包中，准备随时撤离；D必须轮班外出值班，一旦发现山洪暴发、泥石流等危险存在，马上撤离帐篷。
9
脱离团队
在野外，脱离团队是非常危险的，为了避免这种情况，出发前应再三强调纪律性，安排一个副领队押后。
个别队员因体能下降或别的原因（例如中途径上厕所）暂时离开团队时，应马上通知前面队伍停止前时，原地休息，并安排专人陪同离队个别队员，无论什么情况，必须二人以上行动，严禁单独行动。
预防办法
全体队员必须明确每天的路程和到达目的地的时间，不可以全部依赖领队而盲目跟从。
每个人都要带地图、指南针、水壶、粮食、灯具、救生盒等必需的个人装备，绝不可出现多人共用某种装备的情形。
万一离队时，如果确信自己可以继续走到目的地，就要继续前进，直到和队友会合（不建议采取）；
如果体能有限或过分恐慌，应先留在原地，再想办法回到团体行进的路线或上一次的宿营地寻找避难所，等待队友救援。
领队应随时注意清点人数，一旦发现有人离队未归，应马上安排整个团队或在原地等待或派人搜寻。
当然户外运动还有很多其他的危险，比如踩中竹桩，为捕兽铁夹所伤、歹徒袭击等。在某些地区，还会遇到一些特殊的危险，比如高山雪崩，掉入表面被雪覆盖的冰裂缝，猛兽袭击，泥石流(雨天特别要注意)，风沙快速改变地形地貌导致迷路甚至被掩埋，等等。因为不很常见，就不一一概述了。
总之，户外运动未知因素太多，一定要做好万全的准备，当然最重要的是在保游网上先购买一份户外运动保险，给自己和家人多一份保障！
